Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan! Berikut Ragam Manfaat Teh Hijau Yang Luar Biasa

Baik Untuk Kesehatan Dan Kecantikan! Berikut Ragam Manfaat Teh Hijau Yang Luar Biasa

Apotekpurwosarifarma.co.id – Teh hijau diyakini memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Berikut ini penjelasannya!

Teh hijau atau green tea merupakan salah satu minuman sehat di dunia karena mengandung banyak khasiat di dalamnya.

Banyaknya minuman dan makanan kekinian berbahan dasar teh hijau ini, membuatnya semakin banyak digemari masyarakat di seluruh dunia.

Selain enak ternyata teh hijau juga memiliki kandungan senyawa catechin. Senyawa ini mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas serta dapat mencegah kerusakan sel.

Tidak hanya dapat mencegah kerusakan sel dalam tubuh, masih banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari mengkonsumsi teh hijau ini.

Apa saja manfaatnya? Simak penjelasannya berikut ini.

Kandungan Nutrisi Pada Teh Hijau

Sebelum mengetahui apa saja manfaat dari teh hijau, tidak ada salahnya jika kita mengulas terlebih dahulu kandungan nutrisi dalam teh hijau ini.

Baca juga : Obat Batu Ginjal Alami Yang Dapat Ditemui Disekitar Rumah

Dikutip dari @Alodokter.com, teh hijau memiliki beberapa kandungan nutrisi yang diantaranya seperti: energi, protein, magnesium, kalium, kafein.

Sementara pada laman @Hellosehat.com, dijelaskan bahwa dalam 100 gram teh hijau terkandung berbagai nutrisi seperti:

Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Natrium, Kalium, Tembaga, Zinc, Beta karoten, Vitamin B1, B2 dan B3 serta Vitamin C.

Dengan kandungan nutrisi didalamnya menjadikan teh hijau ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Manfaat Teh Hijau

Berikut ini ragam manfaat yang dimiliki teh hijau yang bisa kita dapatkan jika rutin mengkonsumsinya, adapun manfaatnya sebagai berikut:

1. Manfaat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Manfaat teh hijau untuk kesehatan sangatlah banyak. Nah, berikut ini manfaat:

  • Mencegah risiko penyakit jantung
  • Pencegahan kanker
  • Mencegah risiko diabetes
  • Menjaga tekanan darah
  • Meningkatkan fungsi otak
  • Meningkatkan kesuburan
  • Menambah energi
  • Mencegah alzheimer dan parkinson
  • Mencegah infeksi
  • Menjaga kesehatan gigi dan mulut
  • Menjaga kesehatan tulang
  • Mencegah peradangan pada otak
  • Memperbaiki mood
  • Mengatasi insomnia

2. Manfaat Teh Hijau Untuk Diet

Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh, teh hijau juga digadang – gadang bisa menurunkan berat badan secara alami lho. Berikut ini beberapa manfaatnya :

Baca juga : Kopi Hitam Tanpa Gula Ternyata Dapat Mencegah Liver Dan

– Mengobati sindrom metabolik

Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) di dalam teh hijau dipercaya bisa meningkatkan metabolisme dan mengurangi risiko dari sindrom tersebut.

– Meningkatkan metabolisme tubuh

Kandungan kafein dan katekin memiliki peran besar untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Penelitian juga menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi ekstrak teh hijau bisa meningkatkan metabolisme tubuh sebesar 3-4%.

– Mempercepat pembakaran lemak

American Journal of Clinical Nutrition membuktikan, bahwa seorang pria yang mengonsumsi teh hijau sebelum melakukan olahraga bisa membakar lemak tubuh hingga tersisa 17%.

3. Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan Wajah

Teh hijau menjadi salah satu bahan alami favorit yang digunakan dalam produk kecantikan, khususnya masker wajah. Adapun manfaatnya sebagai berikut:

  • Mencegah kerusakan kulit
  • Menunda penuaan dini
  • Mengatasi rambut rontok
  • Menyegarkan kulit
  • Mengatasi mata panda
  • Mengatasi masalah jerawat

Kesimpulan

Itulah, Ragam Manfaat Teh Hijau Yang Luar Biasa yang bisa kita peroleh dengan mengkonsumsinya secara rutin.

Namun manfaat tersebut bisa didapatkan secara efektif dan maksimal jika kamu sendiri menggunakannya dalam batas wajar.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli, agar terhindar dari efek samping yang berbahaya bagi tubuh kita.

Sekian informasi kali ini, semoga dapat membantu dan menambah wawasan kamu tentang manfaat sehat dari teh hijau ini.

You May Also Like

About the Author: admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.